Treningi domowe dopasowane do Ciebie
W Parallel Spark Fitness znajdziesz rutyny, które sprawdzą się niezależnie od poziomu zaawansowania i dostępnego czasu. Odkryj plany trenerów i trenuj skutecznie!
Plany treningowe
Starter dla początkujących
7-dniowy program bez sprzętu, wzmocnienie całego ciała, poprawa kondycji i motywacji.
Spalanie i wymodelowanie
Intensywny plan spalania tłuszczu, z elementami cardio i obwodów, które „działają”!
Dla zaawansowanych
12-tygodniowy cykl dla pasjonatów domowego fitnessu, rozbudowa masy mięśniowej oraz progresja ćwiczeń.
Strefa relaksu – stretching & mobility
Stopniowe zwiększanie zakresu ruchu, redukcja napięć i codzienny relaks.